Uma em cada oito pessoas no mundo convive atualmente com algum transtorno mental. O dado, apresentado pela médica homeopata Simone Luna, egressa da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal), acende um alerta para a importância de discutir saúde mental de forma contínua, especialmente durante o Janeiro Branco, campanha dedicada à conscientização sobre o tema.

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Segundo a especialista, o cenário se agravou no período pós-pandemia, com aumento expressivo de quadros de ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais, exigindo abordagens que considerem o indivíduo de forma integral.

Para Simone Luna, a homeopatia contribui justamente para esse olhar ampliado sobre a saúde mental. “A homeopatia é um instrumento que possibilita o autoconhecimento e ajuda a entender o que está por trás dos sintomas, não apenas a silenciá-los com medicação”, destacou. De acordo com a médica, compreender a origem das manifestações emocionais é fundamental para um cuidado mais efetivo e duradouro.

A especialista chamou atenção para os números relacionados à ansiedade, considerada hoje o transtorno mental mais prevalente no mundo. “São cerca de 300 milhões de pessoas com ansiedade no planeta. No Brasil, são aproximadamente 18,6 milhões, o que nos coloca entre os países com maior número de casos”, alertou. Ela também ressaltou o crescimento dos índices de depressão e o impacto desses transtornos entre crianças e adolescentes, faixa etária em que o aumento anual chega a 6%.

Segundo Luna, diversos fatores do cotidiano contribuem para o adoecimento emocional, como alimentação inadequada, uso excessivo de telas, privação de sono e falta de limites na rotina. “Vivemos em uma sociedade que busca retirar a dor sem investigar a causa. Nada acontece por acaso. A cefaleia, a irritabilidade ou a insônia precisam ser compreendidas dentro do contexto de vida de cada pessoa”, explicou.

A médica também destacou a relação direta entre estresse e imunidade. “Quanto maior o nível de estresse, menor a imunidade e maior a propensão ao surgimento de doenças. Por isso, o cuidado com a saúde mental precisa estar integrado ao cuidado com o corpo”, afirmou. Para ela, hábitos simples fazem diferença, como uma alimentação mais natural, a prática regular de atividade física, um sono de qualidade e o fortalecimento dos vínculos sociais.

Outro ponto abordado foi o impacto do uso excessivo de telas, especialmente entre crianças e adolescentes. “Há estudos que mostram que, a partir da popularização dos smartphones, os índices de depressão cresceram de forma proporcional. Quanto menos interação social presencial, maior o risco de solidão, ansiedade e depressão”, alertou.

Simone Luna também ressaltou a importância de olhar para a saúde financeira como parte do cuidado integral. “A desorganização financeira é um fator importante de estresse e pode desencadear ansiedade, depressão e até situações extremas. Cuidar das finanças também é cuidar da saúde mental”, enfatizou.

Para a médica, o Janeiro Branco é um convite à reflexão e à mudança de hábitos. “Recebemos um corpo e precisamos cuidar dele. Saúde mental envolve alimentação, sono, atividade física, vínculos afetivos, espiritualidade, lazer e autoconhecimento. É esse conjunto que sustenta uma vida mais equilibrada”, concluiu.

O vídeo completo com a participação da médica Simone Luna integra a programação especial do Janeiro Branco e está disponível no canal da Uncisal no YouTube: